口腔健康小课堂|刷牙大讲究！你这么多年的牙都白刷了吗？

来源：《时尚健康》官方微信

普通人认为，每天两次，每次两分钟的刷牙，牙齿一定就刷干净了，但实际情况并非如此。

中华口腔医学会会长王兴教授曾指出：“在我国，牙龈炎可以说是一种全民性的疾病，涵盖了各个年龄段，且发病率均很高，甚至达90%以上。”

(引用自《中国医学论坛报·今日口腔》微信文章《有奖调研：教患者刷牙，你试过这条“捷径”么?》)

既然都刷了，那么如此高的患病率到底从何而来，真相就是清洁不到位。

因为传统的手动刷牙方式对刷牙技巧有较高要求，例如巴氏刷牙法能达到彻底有效的清洁效果，但是对大多数人来说，无法很好掌握正确的刷牙的角度、力度，远远达不到巴氏刷牙法的要求。

不到位的刷牙，以及传统牙刷的刷毛也难以触及口腔盲区，不能有效清除牙菌斑，长此以往口腔疾病的“罪魁祸首”——牙菌斑就会残留在这些隐蔽的口腔盲区中，久而久之，牙菌斑及沉积物将逐渐钙化为牙石，导致各种牙周疾病，严重影响口腔健康和全身健康。

巴士刷牙法(图片来自网络)

一般地，牙菌斑会附着在牙齿表面、后臼齿区、牙龈线以下部位和牙间隙等部位，可以说是无处不在，令人难以置信，这些区域占口腔总面积的40%!虽然附着在牙齿表面的牙菌斑比较容易清洁，但如果这40%面积的难刷区域不能够彻底清洁的话，最终会导致各类口腔疾病的发生。这也正是口腔疾病如此高发的原因!

现在，我们刷牙的终极目标很明确：彻底清除牙间隙的牙菌斑，让口腔清洁无死角！那有没有一种办法，可以彻底清洁口腔盲区的牙菌斑呢？

每日口腔清洁   刷牙工具很重要

“工欲善其事，必先利其器”，如果你也总是刷牙刷不干净，对复杂的刷牙方法知易行难，却不想口腔疾病找上门，那就要考虑你是否选对了刷牙工具。牙医建议，可以考虑使用更高效的刷牙工具——电动牙刷，来帮助实现口腔的彻底清洁。

有人从小到大用了多年普通牙刷为什么要升级成声波电动牙刷呢?虽然，电动牙刷是近几年才在国内引起大家关注的产品，但在欧美许多国家已很普及。已有人预测，它成为大众保健日用品已是大势所趋。

电动牙刷与手动牙刷相比，主要在有效性和安全性两大方面体现出优越性：

有效性

四川大学华西口腔医学院于海洋教授对电动牙刷的有效性做出了阐释：“电动牙刷在以下几个方面优于手动牙刷：去除菌斑；减轻牙龈炎症；减少细菌的黏附和生存；减少着色。”

(引用自《中国医学论坛报·今日口腔》微信文章《口腔医师推荐的电动牙刷适用人群》)

首先，从工作原理上看，手动牙刷是靠刷毛接触牙面或牙龈进行机械清洁，而电动牙刷通过电动机芯的快速旋转或震动，使刷头产生高频震动，大大提高刷牙效率。

其次，电动牙刷中，声波震动牙刷更是理想之选，以高频宽幅的刷毛震动清洁牙齿表面，同时驱动口腔内液体，产生流动洁力，深入齿间。对于大多数人来说，流动洁力能更好地清洁日常口腔清洁盲区，包括牙间隙、龈缘下、磨牙区等部位，最终实现手动牙刷难以达到的清洁效果。

此外，电动牙刷的刷毛颤动能促进口腔的血液循环，对牙龈组织有意想不到的按摩效果。

安全性

电动牙刷刷牙效率较手动牙刷高，但电动牙刷刷头产生的高频震动是否会对牙齿牙龈造成损伤?

No！事实上，传统的手动牙刷反而更有可能伤害牙齿和牙龈!因为很多人在手动刷牙时，由于没有掌握正确的方法和力度，误用拉锯式的刷法横向来回摩擦牙面、力度过大更容易伤害到牙釉质和敏感的牙龈。

电动牙刷能很好的规避这样的风险。

第四军医大学口腔医学院口腔预防医学教研室李刚教授在介绍说：“我们常使用的电动牙刷一般刷毛硬度适中，刷牙时，使用者只需要将刷毛轻贴于牙面，慢慢移动即可。很多电动牙刷还设有压力感应器，一旦压力过大，刷头会停止工作，刷牙力度更易于掌握。”

(引用自《中国医学论坛报·今日口腔》微信文章《口腔医师推荐的电动牙刷适用人群》)

而电动牙刷中，又以声波震动牙刷的安全性最高，通过声波震动技术去驱动水流，利用流动洁力“以柔克刚”的力量，深入到齿间进行彻底的清洁，既不需要担心力度过小而清洁不到位，也不用担心力气过大造成牙釉质、牙龈的损伤。

想必看到这，大家都对刷牙有了全新全面的认知。

那么面对市面上的声波震动牙刷千千万，究竟哪一把才是你的Mr.right?请关注下期口腔系列小课堂~

参考资料：

1.      有奖调研：教患者刷牙，你试过这条“捷径”么?

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA4ODA3MjYwNw==&mid=2649936588&idx=2&sn=c398f7835d13f18921700c27ca9e3ebb&scene=0#wechat_redirect

2.      【调研分享】口腔医师推荐的电动牙刷适用人群

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA4ODA3MjYwNw==&mid=2649936952&idx=1&sn=79b3892f2e41c1fa6f13c8e3e8239ec3&scene=0#wechat_redirect