注重生理期！做美容达人(5)

莫名巧妙地焦躁、食欲忽高忽低、小腹立场强硬地凸出、面色枯黄之下痘痘还雄风崛起，这些都将让女性的漂亮事业更加显得“路漫漫其修远兮”。其实，在这个精妙的心理历程中，只需把握了身体小窍门，瘦身、丰胸、润肤、排毒，一切这连续串平常让你头痛不已的工作，在心理期反而更轻易轻松处理哦!

美身宝典：

巩固之前的美丽成果，再在这“黄金时段”努力一把，不经意间，就能完成丑小鸭到天鹅的华丽变身哦!

1.坚持运动

建议在经期最后2天做瑜伽和简单拉伸小动作。经期结束后逐渐加强运动强度，慢跑、快走都是很不错的选择。

2.给肌肤做更深层的滋养

由于荷尔蒙水平上升，皮肤已经是最佳状态。各种美白面膜、补水面膜、保湿精华等护肤产品的美白去黄效果会比其他时段吸收快，效果也更加显著。

3.充足睡眠

要巩固变靓成果，同时为下个月的美丽养足精神，保持充足的睡眠是关键。“睡美人”绝非浪得虚名，优质睡眠会使你光滑的皮肤维持在最佳状态。记得来一杯暖暖的豆浆，大豆中的异黄酮雌激素能降低胆固醇，美肤抗衰老，让你在睡眠中心满意足美到大天亮。

4.经期后3天卫生要警惕

此时的子宫刚刚修复，抵抗力差，细菌很容易乘虚而入，因此要特别注意卫生。记住“大姨妈”和性生活不能兼并，内裤和卫生用品要勤换，过于紧身的裤子也容易滋生细菌。