维度女性网 > 美体 > 早饭作用了不得 选择正确让你轻松瘦下来(2)
增加蛋白质
肥胖的一大重要因素是人体摄取过多的碳水化合物,高糖的食物。比如:面包,果汁,甜点等。所以早餐的时候,最好选择一些高蛋白的食物,比如:鸡胸肉,鸡蛋,牛油果等。
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