早饭作用了不得 选择正确让你轻松瘦下来(3)

果汁换绿茶

早餐中加入绿茶对减肥也是非常有帮助的。绿茶的成分能促进你的更快的减掉多余的脂肪，除此之外，绿茶对皮肤和身体也是有着不同正面的作用。早上一杯绿茶，让冬天的你更加湿润，去火加提神哦。

基本上做到这3个方面，就可以算是一个营养又科学的早餐了。