美容食谱

美容养心！桂圆银耳莲子汤

美容，只靠化妆品可不行，要从内而外的美!非常适合上班族们的美容靓汤--桂圆银耳莲子汤。桂圆安神，莲子养心，银耳润肺。三者搭配非常适合疲惫了一天的你，食用起来又相当的有营养!自然的美才是真正的美，这是美容的根本。

原料：

银耳50g、桂圆50g、莲子15颗、冰糖适量。

做法：

1. 将莲子泡发半天后，加入银耳一起继续泡发1小时;
2. 桂圆肉用温水浸泡5分钟后，冲去杂质，倒入少许清水，备用;
3. 银耳泡发开后，冲洗掉杂质，撕成小片;
4. 处理好的银耳，莲子，桂圆肉一起倒入煲内，加适量水(水稍多一些没问题)，煮开后加入冰糖，转中小火继续炖煮90分钟左右(炖软了就行)，即可。