美容养成七步走每天必做(4)

美女都是肿么养成滴呢?其实美女们的美肌并不都是靠着昂贵大牌的护肤品打造而成的，长期见光，按时睡眠，早晚补水，不在恶劣天气外出等等都可以有效的呵护我们的肌肤，有句话说的好，叫做顺其自然，的却是这样的，很多的事儿，当自然变成了习惯，对于我们自身而言是有一定好处的，那么今天我们就来详细的了解一下吧。

七、一个简单的面膜 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。

另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。