温雅谈修身系列之六：我用富兰克林表与功过表改正缺点

今天早上，阳光与空气都很清新。我也很开心，打开邮箱，收到了池玲博士的回复邮件，希望她在美国身体健康，工作顺利。我其实没有池博士一直过于夸奖的这样，不算是一直就是个值得令人尊敬的人。与池博士的伟大人格相比，我差的不止是一个太平洋，但我也下了决心，此生去改正自己的缺点，争取做个人格完善的人。

我曾经走过非常多的弯路，但这样的坎坷与崎岖，在某种意义上都加强了我对修行的理解。我写修身系列，我的态度是坦诚、不回避、不修饰，不夸张。写的过程也是修练的一部分。是做法布施，希望我的文章能激发起对生命失去了某些渴望的人的意志与斗志。不屈服于内心的消极，要努力去像一棵向日葵一般争取迎向阳光。

希腊神柱上有句话，叫认识你自己。人的一生什么最难?认识自己最难，降服内心最难。正如冥想时，最难的是收住心猿意马，减肥什么最难?控制口腹之欲最难。身在大都市，到处是诱惑，专注修行、把时间花在最重要的事情上最难。

因为父亲去世早，母亲也早早离开我们远嫁，我就像一根野草般一样自由自在地成长着。这样的成长有它好的地方，独立、顽强、有韧性;也有极其不利的一面，我很自我、缺乏自控力、太过感性，为人处事分不清轻重要害。觉得自己情商比较低。因为我儿时起缺乏关爱，我对爱的理解与感受力比较差。

所幸我的自在都放在读书上用了。没有浪费在其他地方。我自由涉猎书籍，贪婪地读了很多书，还非常热爱书法，并且还读了两个研究生专业，一个是汉语言文学，一个是工商管理硕士。经典书籍与长期的理论训练滋养了我的身心，使我有了较深厚的人文素养和科学学科的沉淀，也为我走向佛学之路，较深刻理解佛学与实践，打下了扎实基础。将来的系列里我可以写如何读书、写作、做网络营销等层面。在爱好的决择上，我给自己培养了陶冶情操几种：书法、瑜伽、阅读。我不爱听流行歌，只喜欢听佛乐。这些都是有益身心的。

在广州工作与求学的日子里，我无可避免地也遇上了现在职场年轻人常遇上的一些问题。压力大到无法调解、要学的东西非常多，精力顾不过来导致身体一度变得很差。但我还是努力地去形成一个良好的生活与工作的规律。在精神世界上，一直也在寻找好的突破方法，所幸我非常幸运，在图书馆读到了一本对我影响很大的书《富兰克林传》。我认真地读了并作了笔记，后来这本书成为我十大最爱的书之一。一直是我的枕头书。我的父亲对我的教育对于苛刻，仅限于棍棒，长期的棍棒教育引发的恶果是我和父亲的关系比较僵。但在他去世后，我已反复忏悔我的过失，不管父亲对我做过什么，他始终是我的父亲，要尽孝已太晚。那样的悔恨也可能是促使我走向修行之路的原因之一。生命太过无常，人心过于愚昧不堪。需要一条明路。

后来是美国总统的富兰克林从小出身贫寒，但人格非常完美，一直做到美国总统。我相信人的一生都是在不断积累的一生，等到机遇降临，你才能接得住。年轻时的富兰克林并不十分成功，但却渴望成功。他经过 研究，发现成功的关键在于获取完善的人格。经过精心总结，他认为这完善的人格应包括以下13个原则：节制、寡言、秩序、果断、节俭、勤奋、诚恳、公正、适度、清洁、镇静、贞洁、谦逊。

但经过进一步研究后他发现，如果仅仅知道这13项原则并不能使自己成功，只有经过刻苦的锻炼，把这13项原则变成自己的13种习惯，这才是属于自己的。否则，那还是别人的，是书本上的。

知道了这一点，他认真为自己准备了一个本子，每一页打上许多格子。他当时非常清楚，一段时间只专注于一项锻炼，才是最有效的，否则，会适得其反。于是他头一个星期只专注于“节制”，每天检查自己为人处世是否"节制"，并在本子上做上记号。

一个星期后，由于天天盯住自己是否"节制"，并坚持每天监督，他惊喜地发现，这"节制"慢慢在他身上生根了。

尝到了甜头，第二个星期他每天盯住第二项"寡言"，并对第一项"节制"复习巩固;第三个星期盯住第三项"秩序"，再对第一项、第二项复习巩固。没想到13个星期后，他发现自己的举手投足、为人处世、待人接物发生了根本性的变化。

年轻、认真又有决心的富兰克林生怕这13个星期还不足以使那13项原则完全变成自己的习惯，在一年内他又进行了3次13个星期的轮回锻炼。到一年以后，富兰克林完全变了，这种变化已溶入了他的血液，渗入了他的灵魂，浸透到他每一个细胞，大家想，他能不成功吗?

富兰克林的十三项修行令我产生了浓厚的兴趣，2008年，我开始真正用他的十三项来帮助自己改掉缺点。

我用了一个本子每天记录自己关于“节制、寡言、秩序、果断、节俭、勤奋、诚恳、公正、适度、清洁、镇静、贞洁、谦逊“方面的进展。在”秩序、诚恳、镇静、谦逊“等方面，发现改起来是最难的。勤奋一直我都还算好，但和很多牛人相比还觉得很不够。因此我当时每天下班后，除去必须的锻炼身体，晚上20：00-12：00点是阅读与写作时间，当时每天晚上最少写5000字左右。我发表一百多万字的文字就是当时积累下来的文字。

还有一个缺点---”骄傲“，我改了几年才改掉，我从小是个非常自傲的人，也相当的自恋，自尊心过强，过度骄傲给自己造成的是执着心太重。每天虽然要求自己做到谦逊，但是真正遇上事后，要达到真正的谦逊，还是颇有难度的。因为心境比较小，除了自己那点算不上啥的优点，感觉非常自傲外，现在看来，我当时是比较幼稚可笑的。

虽然在改，但是作用不大。一直到2013年，我才彻底改掉骄傲的毛病，是我请了慕凌师兄的佛画地藏王菩萨像，挂在房间里，我每天对着它作108拜，拜佛整整一年，在拜的过程中，我才算改掉骄傲的恶习。

骄傲引发的是嗔心太重。也同时会造成人际关系上的不理想。当时想来，那样的骄傲中，背后可能是自卑与不自信。

富兰克林修行表格对我的帮助很大，做了差不多几个月后，我的良好习惯开始慢慢培养起来。我的身心发生了巨大的变化。与母亲也有了相对良好的沟通，08年春节我回家去探望了她，而在那之前，我有三年没回去过了。

我真正走向佛学之路，和母亲的影响多少也有点关系，她是个虔诚的佛弟子，以她质朴的方式理解着佛。凡事都是机缘，2013年，我在淘宝上无意中结缘。收到了一本书《了凡四训》。《了凡四训》这本书，是中国明朝袁了凡先生所作的家训，教戒他的儿子袁天启，认识命运的真相，明辨善恶的标准，改过迁善的方法，以及行善积德谦虚种种的效验;并且以他自己改造命运的经验来‘现身说法’。

感恩佛菩萨，引我真正进佛门。《了凡四训》可以说是一本真正改造命运的书，也是佛门的入门书。即使不进佛门。把它里面的学以致用，也是相当好的一种修炼。

我开始认真地照做，在我短暂不长的人生经历里，我前面提过我没有什么高人指点过我，我都是自己在学习中成长，领悟的。生活里遇到了事情我会反省，会去找方法解决自己的问题，发现了自己的缺点下决心一点点改正，这个过程挺痛的，但是收益很大。

一边改正缺点，一边工作上越来越顺利了，每年差不多都有升职加薪，但因为对自己的期望值很高，我还是有急功近利的时候的。

《了凡四训》里的功过格，与我曾经做的富兰克林表很像，这也是我的思维逻辑有关，我比较喜欢用表格和计划规范自己的一切。当时的豆瓣记录了2013年我对功过格的实践。

通过每天的108拜佛、诵经、施食、行善等，我基本打开了自己的心胸，慈悲心慢慢注入了干涸的心灵。带团队也越来越顺手了，而团队里的骨干跟着我一起打江山，时间最长的到今年已有第五年了。这一切都感恩于佛菩萨，给了我一支这么好的团队。

每个生命都有佛性，我们可以像佛陀一样呼吸、走路、饮食。正念的修行帮助我们于当下成佛。

人间一念是天堂，一念可以是地狱，我的心也曾经在地狱中炼过，经年被悔恨与内疚折磨着，当我真正把内疚化成了无限的慈悲，把悔恨变成了当下的努力时，我所经历的一切磨难，都成了爱的意愿会变得更深刻。

如果曾经感觉有对不起家人或朋友的，请放下所有内心的困扰，将生命投入到当下正该做的事情上，我相信爱你的人不会在乎你的过去，爱你的人希望你今生过得好。

愤怒、不安、恐惧、焦躁、烦恼都出自于我们的执念太强。佛陀说过，一旦明白到，这世上与我们最亲近、对我们来说最珍贵的人就是自己时，我们就不会再把自己当成仇人。

好好爱自己，爱护自己，让自己更具有正能量，在身边形成一个强大的气场，容貌才能光明清净，心清念明地生活着，行走着。不恋过去，不畏将来。

附：富兰克林十三项修炼

(1)节制。食不过饱，饮酒不醉;

(2)寡言。言必于人于己有益，避免无益的聊天;

(3)生活秩序。每一样东西应有一定的安放地方;每件日常事物当有一定的时间去做;

(4)决心。当做必做;决心要做的事应坚持不懈;

(5)俭朴。用钱必须于人或于己有益，换言之，切戒浪费;

(6)勤勉。不浪费时间;每时每刻做些有用的事，戒掉一切不必要的行动;

(7)诚恳。不欺骗人;思想要纯洁公正;说话也要如此;

(8)公正。不做损人利己的事;不要忘记履行对人有益而又是你应尽的义务;

(9)适度。避免极端;人若给你应得的处罚，你当容忍之;

(10)清洁。身体、衣服和住所力求清洁;

(11)镇静。勿因小事或普遍不可避免的事故而惊慌失措;

(12)贞节。除了为了健康或生育后代起见，不常进行房事，切戒房事过度，伤害身体或损害你自己及他人的安宁或名誉;

(13)谦虚。仿效耶稣和苏格拉底。

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