咖啡和茶哪个更提神 哪个常喝有益身心健康？

考试突击、熬夜加班等都需要我们打些鸡血提提神才能更好的去完成。大家都知道咖啡和茶会提神，咖啡因、茶碱、茶多酚等物质对人的中枢神经有明显的兴奋作用，那咖啡和茶，哪个更提神些呢?

咖啡和茶哪个更提神：

根据调查显示，咖啡的提神效果是远远大于茶叶的。

虽然在生活中咖啡和茶具有一定的提神效果，但是对于两者谁比较提神的话一直都非常具有争论性，因为每个人的感受都不一样，有的认为茶叶效果好，有的人却认为咖啡效果好，其实从科学的角度来说，确实咖啡要更胜一筹的。

我们都知道咖啡之所以提神效果好，那是因为里面含有一种咖啡因的物质，咖啡因对于人体的中枢神经有明显的刺激和兴奋的作用，而且还具有促进血液循环的作用，这就是人的大脑思路更加清晰的缘故。虽然茶叶里面也还有咖啡因，但是含量是远远少于咖啡的，所以在科学上认定咖啡比茶水更具有提神效果。

咖啡和茶哪个更好：

根据调查显示，喝茶要健康得多哦。

上面已经给大家介绍了咖啡之所以能提神，那是因为咖啡因。但是对于人体的健康来看，长期喝咖啡会让自己的身体处于透支的状态，因为持续刺激中枢神经，兴奋过度对于人体来说不是好事，经常如此便更容易出现紧张忧虑的情况。

但是茶叶的话，不仅具有咖啡因还有茶多酚和茶碱。这两种物质完全可以将咖啡因带来的伤害中和掉，而且同时还能让人体大脑保持清醒状态，另外茶叶中还有维生素以及蛋白质多种对身体有益的成分，所以从长远来讲，当时是喝茶更加健康了。

咖啡和茶能一起喝吗：

最好是别同时喝这两种提神饮品偶。

因为咖啡中含有单宁酸和茶叶结合的话，会大大降低人体对于钙物质的吸收，而且茶叶和咖啡中的鞣酸结合还会影响铁的吸收，像是有胃部疾病的人一定要引起重视，非常容易引起消化道长溃疡，所以咖啡和茶叶一定不要同时喝。

咖啡可以用来作为偶尔提神醒脑的饮品，但是长期的话还是喝茶比较好，不仅可以提升还能让人体更加健康。