产后抗抑郁食谱分享 产后抗抑郁食谱调节好心情

是不是很多的女性都会担心自己会患上产后抑郁呢?产后抑郁症是由于分娩后，内分泌环境的急剧变化和一些外在因素引起的，现在很多的妈咪都会多少有一些这样的症状，患上了产后抑郁要怎么办呢?产后抗抑郁食谱有助于调节好心情哦，产后抗抑郁食谱你不可不知。

产后抗抑郁食谱：

产后抗抑郁食谱一、西米火龙果        原料：西米150克、火龙果1个、白糖100克、淀粉20克。

做法：

1.将西米用开水泡透蒸熟，火龙果对半剖开，取肉，切小粒。

2.将锅烧热，注入清水，加入白糖、西米、火龙果粒一起煮开。

3.将淀粉加适量清水，做成芡汁，勾芡后盛入火龙果外壳内即可。

功效：

西米可以健脾、补肺、化痰;火龙果中含有一般植物少有的植物性白蛋白，对重金属中毒有解毒效果，其中的花青素具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防能力，抑制痴呆症、忧郁症的发生。