百合的美味吃法介绍 百合的食疗养生大全(3)

功效：有美容养颜、排毒的效果。

6百合红枣粥

材料：百合10克，山药15克，薏仁20克，红枣10个。

做法：先用开水将百合冲泡一次，然后与薏仁、红枣、山药一起用文火熬制粥，最后根据口味加白糖调味即可。

功效：美容养颜，明目，防治干眼症。

7百合莲子粥

材料：百合25克，大米150克，莲子25克，枸杞、冰糖少许。

做法：先将莲子用热水泡软，枸杞用热水稍稍泡一下，大米洗净用冷水浸泡半小时。锅中加水，先放大米和百合煮，煮沸后放莲子，调制中火继续熬熟即可，最后加糖调味。

功效：滋阴润燥，清心安神，还可助消化。