能够减肥的豆类食物三绿豆
绿豆具有非常强大的排毒功效,可以帮助我们清除体内顽固的毒素,帮助新陈代谢高效的运行。
绿豆中除了含有丰富的营养物质之外,其中的有机酸更是降低脂肪的良品。
绿豆可以熬水、煮粥,最简单的方法就是把绿豆在清水中浸泡几个小时,然后放入锅内加水熬煮,可以适当的加一些蜂蜜来润肠通便,绿豆汤粥作为早餐或者是日常的饮品都非常不错。
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