创意茶谱|最适合办公室日常饮用的水果茶 排毒养颜 瘦身减肥

长期坐在电脑前的上班族，缺乏锻炼，亚健康症状越来越明显。那么日常生活中有什么简单的方式可以预防疾病缓解亚健康的状况呢？今天小编就来给大家介绍几款创意果茶，经常喝能带来各式各样的好处，排毒艳阳、清热解火……喝水就能喝出来。

 

1、蜂蜜柚子茶

 

柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，是人们喜食的水果之一，也是医学界公认的最具食疗效益的水果。而天然蜂蜜有润肠的作用。对于经常便秘、容易生暗疮的人，服用蜂蜜柚子茶可以很好的改善这些症状。

蜂蜜柚子茶能顺气、去油解腻、是清火的上品，长期食用还有美容之功效。此外柚子酸的成分使柚子口感略酸，对于消除疲劳和促进消化分泌有很大的帮助。

2、蜂蜜红枣茶

红枣每100g含铁3.7-3.9mg，铁是人体不可或缺的元素，是血红蛋白的重要组成部分，是对女性最重要的矿物质元素之一。女性因为生理的原因，处于血气虚弱的状态，所以在生活中随时随地补血，是女性健康美丽的保证。坚持服用蜂蜜红枣茶，补气、补血、美容养颜。

3、蜂蜜柠檬茶

 

由蜂蜜和柠檬冲调而成的茶饮，具有美白养颜、降血脂、清热、解毒、润燥等多种功效。柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。

4、黑糖玫瑰姜茶

 

黑糖有暖宫排毒的效果，加上生姜暖胃驱寒，可以发汗驱寒，预防感冒，而玫瑰有美容养颜的功效。女性在例假时候喝黑糖玫瑰姜茶可以缓解痛经。生理期后饮用，有黑糖营养补给，能将生理期流失的统统补回来。养生又保健。

5、蓝莓茶

 

蓝莓果茶是一种卡路里非常低的饮料，同时营养丰富。蓝莓茶中富含维生素C、维生素K、抗氧化剂，有助于增强免疫力，保持牙齿和骨骼强壮健康，有很好的抗氧化和辐射功能。同时，蓝莓中的高纤维可以帮助你控制饮食、减轻体重。它也有助于消化的全过程和防止便秘。

6、洛神花茶

洛神花茶是由洛神花泡制而成的，属花茶类，也被称为烙花神、洛花神。洛神花茶有美容、瘦身、降压之功效，特别适合女性饮用。洛神花含味酸，维生素C，接骨木三糖苷、柠檬酸等营养成分，有益于平衡血脂，增进钙吸收，促进消化，解毒利水，能解除身体的倦怠感

夏天饮用，清爽酸味能增进食欲，消除暑热带来的疲惫。

每个茶都酸酸甜甜很好喝，适合常备在办公室里。