维度女性网 > 乐活 > 虚胖体质怎么减肥 助你轻松恢复苗条身材(2)
运动是减肥常用的方法。这一招对于虚胖人士而言,非常有用,不仅可以帮助他们瘦下来,还可以强身健体。不过,他们平日里应该是不大爱运动的,因此,一开始运动量不宜大太大。他们可以尝试着从每天早起慢跑半小时,然后晚上吃完饭之后,散步半小时。此外,跳健美操也是一个不错的方式。它的运动量比较大,消耗的热量也比较多。
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