维度女性网 > 乐活 > 女生跳绳瘦哪个部位 关于跳绳减肥的一些事项
作为一种大众都适合的减肥运动,跳绳是很受大家喜爱的,它不但可以帮我们减肥,还可以帮助发育的青少年长高。很多女生会选择跳绳进行减脂,那么,什么时候跳绳减肥效果好?下面就为大家介绍跳绳减肥的时间。
1.减肚子脂肪 跳绳时,我们的腹部肌肉可以得到有效锻练。跳绳时我们都是用腹部呼吸,呼吸加快腹部会得到更多的锻炼。因此,跳绳对减掉腹部赘肉有很好的效果。
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