维度女性网 > 乐活 > 女生跳绳瘦哪个部位 关于跳绳减肥的一些事项(3)
二、跳绳减肥的时间 下午跳绳可以减掉更多的体重。下午4点到傍晚是人体机能较活跃的时段,全身状态都非常好,进行跳绳减肥可以收到很好的效果,因此要跳绳减肥应该在此时进行。 三、每次要跳多久才可以减肥? 每一种运动要达到减肥效果,都是要超过30分钟才有作用,因为要达到一定的心率才有减脂效果,我们只要坚持每次跳绳半个小时,就能很快减肥成功了。
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