网红酸奶跟红糖真能减肥吗 减肥从多个方面下手(2)

二、有什么好的减肥方法 减肥这件事是不能急的，一切都要一步一步来。平时还是需要多注重运动，饮食方面需要以清淡为主。网上流传的节食法其实是很不科学的，人体每时每刻都需要能量来供应，用少吃一顿的方法来消耗人体的能量会让身体吃不消的，造成营养不良导致身体出现更严重的问题。所以想要减肥还是得从运动和饮食两方面下手，平时少吃油腻食物，并多加锻炼为好。