么纠正驼背圆肩 健康健身让你气质不凡

在这个看脸的时代，驼背圆肩作为气质杀手，很大程度上影响了我们的美感，会影响到我们自身给人的感觉。如果你有驼背圆肩的困扰，今天就让小编来教你如何通过锻炼改掉这一不好的习惯吧，通过那些运动来改变呢，一起来看看吧。

一、贴墙站 这个动作在很多时候我们都可以随时做到，像吃完饭或者长时间坐立后，可以选择贴墙站10到30分钟。贴墙站时要注意两脚并拢，收腹，手要紧贴大腿，保持抬头挺胸，双眼直视前方。 二、扩胸运动 相信很多朋友从小都有做体操的经历，而其中的扩胸运动可以帮助我们活动肩部，保持我们的背部挺直，改正驼背的习惯。