8杯正确时间你喝对了吗 排毒养颜有奇效(2)

午餐之前要喝水 人们通常在经历了一上午的劳动之后，身体都会体现出乏累的状态。这是因为你的身体开始再给你提醒，应该给身体补充水分了。这里想要减肥或者是想要保持身材的人一定要注意，在午饭之前一定要喝水。这样会有一种饱腹感，午饭的时候就不至于会暴饮暴食，吃太多的食物。很适合减肥的人群。在吃完午饭之后，还可以喝一杯茶，这样也能帮助身体消化。