8杯正确时间你喝对了吗 排毒养颜有奇效(3)

睡觉之前喝水助安眠 想要让自己能够拥有一个美好的夜晚，说一个美美的美容觉。那么在睡觉之前，也应该喝一杯水，如果有蜂蜜水或者红糖水效果会更好。这个时候喝水的话，能帮助身体补充水分，分解毒素。尽量在晚上睡觉1个小时之前喝水，这样补水安眠效果才能更好。 想要让自己的身体更加健康，就一定要多喝水。每天坚持在这三个时间段喝八杯水，帮你新陈代谢、排毒养颜、这样才能还你健康身体。