维度女性网 > 乐活 > 如何清肠瘦身达到瘦身效果 还你轻盈体态(4)
四、酸奶 现在我们市面上卖的酸奶许多都打折,富含丰富的益生菌,可以清肠道减轻体重,让整个人变得轻盈起来的口号,这是因为酸奶里面除了含有丰富的钙质元素之外,还有发酵之后的各种益生菌,当我们将酸奶饮用下去之后,它可以在肠道里面调理细菌的平衡度,使肠道得到净化,同时刺激肠胃开始蠕动,减少肠胃疾病的发生。 在选择酸奶饮料的时候,我们需要擦亮眼睛作出正确的辨别,因为很多酸奶饮料其实并没有清肠胃的功能,只是打着这个噱头而已。倘若想要酸奶起到更好的作用的话,我们可以选择自己在家里DIY制作。
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