一日三餐减肥法，坚持每天吃一点，体重悄悄降到2位数

大蒜 独头蒜 云南特产

食用能很好的对酶的形成起到抑制的作用，从而减少脂肪酸和胆固醇的合成，从而达到减肥的目的

正宗即食 酸辣泡白萝卜

白萝卜含有芥子油和淀粉酶，有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢，防止皮下脂肪的堆积。白萝卜也有通气和促进排便的作用

辣椒酱 超辣蒜蓉剁辣椒

吃辣椒也能减肥哦，　具有消耗体内脂肪的功能，且富含维生素，热量含量也较低。不过辣椒的热量比较高，不要吃太多哈

正宗赤小豆 农家赤小豆

赤小豆是一种高蛋白，低脂肪的食物。有清热利尿，活血消肿之功效，可以促进排便。

冻干 柠檬片

柠檬含有较多的柠檬酸，能促进胃液的分泌，促进肠蠕动，利于通便。美容养颜，减肥瘦身

冻干苹果 美味果干

苹果富含粗纤维，能吸收大量的水份，减慢人体对糖的吸收，同时它还能刺激肠道蠕动，促进排便。

盐渍海带边 薄嫩海带

海带里含有大量纤维和无机元素(特别是钾的含量十分丰富)，有通便和利尿的功能。减肥瘦身的效果杠杠的

福建头水紫菜 野生无沙免洗

常吃紫菜也能达到减肥瘦身的效果，因为它的纤维含量高，脂肪含量低，易产生饱腹感，还有清热利尿的功能。