孕妈妈必吃几种食物，去胎毒补营养，生出的宝宝更健康聪明

紫香妃葡萄干

怀孕期间吃葡萄干可以改善孕期贫血症状。同时，也可以预防孕期浮肿的发生。

新疆红枣子灰枣

红枣能促进胎儿大脑发育，增强母体免疫力，健脾益胃，安神定志，补血，降血压。 特别提示：生吃时,枣皮容易滞留在肠道中不易排出，因此吃枣时应吐枣皮。

植物燕窝皂角米银耳桃胶伴侣

银耳具有辅助降血脂、美容养颜、护肝、抗炎、抗胃溃疡的作用。孕妇喝银耳汤，银耳有有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。银耳还有美白的功效呢。

攀枝花特产桑葚干

酸酸甜甜的，含有丰富的营养元素，对人体的肝脏肠胃都有很好的养护效果，孕妈妈常吃还有利于补血乌发，不过桑椹性偏寒，适量即可。

薄皮核桃新疆特产

怀孕四五个月的时候吃核桃最合适了，这个时候是发育大脑的时候, 对胎儿大脑发育有利，对胎儿的头发也很好。

黑芝麻核桃桑葚黑豆粉

一提到能让胎宝宝聪明的食物，我们首先想到的就是DHA，黑芝麻里面就含有大量的DHA和其他队我们人体有益的元素，孕期吃多宝宝智力发育很好的哦！

速溶生姜红糖姜汤

产后应该多吃一些温热发散性的食物，红糖的性质偏热，对身体还是有好处的。红糖是排恶露、下奶的。

弥猕猴桃新鲜大果

弥猴桃味甘，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复极其有利。