上班族早上这样吃，既节省了时间还保证营养

有坚果有水果还有谷类，营养丰富不言而喻，特别适合上班族早上没有时间，排队买早餐人又多，简单冲泡一杯这样的麦片饮，该补充的营养全都到位了还很方便省时间呢

坚果水果燕麦 / 谷物坚果营养代餐麦片粥

仅冲饮免煮就能吃到含多种营养的丰富早餐了，这样看来是不是也挺便宜的啊，在外面一顿饭至少也要8元吧，还省钱了呢。

麦芽茶大麦茶罐装花草茶150g

早上没时间的时候同样可以泡一杯谷物丰富的大麦茶，营养成分少不了的方便易煮餐

木瓜葛根粉，所有女性应该从20几岁就喝起来的，他就相当于为胸部补充胶原蛋白，具有丰胸功效，很多人早上没时间吃早餐或者不饿，这样不但对身体不好，胸部容易下垂萎缩哦。

选择葛根粉就应该选择粉质细腻好冲的，这样的工艺说明是过关的。

五谷纤麦饼干提饼 含32%小麦 180g

是不是一看就能感受到满满的营养和纤维，它是很顶饿的，上班路上边走边吃，是不是也超级省时间！

泰国进口黄油面包干50g 奶酪味休闲零食

面包干不是馍片，小编我就不爱吃馍片，但是面包干就不一样，国外专门烘焙的面包干除了可以保存营养之外，更是因为他的美味

早上最方便又营养的搭配当然还是牛奶了，配上全麦面包或者饼干，美国人都是这么吃的，早上就是要清淡才健康

养乐多不说了，它的营养成分大家有目共睹，实在没时间的时候，早餐来一瓶不至于会饿的咕咕叫