祛湿不用拔火罐那么痛苦，水中加上这几种食物，排净湿毒一身轻

陈皮乌梅菊花茶

湿气是百病之源，体内湿气堆积容易生病，这款陈皮乌梅菊花茶可理气化痰、提神解腻、健脾，缓解湿热体质者头晕、疲乏、胃肠不适症状。非常适合湿气重的人吃。

红豆薏米健脾祛湿茶

常喝红豆薏米茶能促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用，还有红润肌肤，美肤养颜的作用。

坚果水果麦片

燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒祛湿的作用。配上水果坚果味道更加美味营养。

红豆薏米粉薏仁粉

每天早上冲一杯红豆薏米粉，能利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气，是祛湿减肥的利器。

买2送1再送杯 冬瓜荷叶茶

冬瓜荷叶茶是非常有名的减肥食品，但是它也有祛湿的效果，荷叶的甘淡能够帮助人体把体内多余的湿气排出体外，一天喝一杯，祛湿排毒又能减肥瘦身。

山药薏米芡实粉薏仁粉

薏米能促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用，山药性味甘、平，滋补性强，尤以健脾胃、补肝肾为最佳。两者结合祛湿效果明显而有效。

水晶红薯305gx3包

红薯所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便，将湿气排出体外，非常健康营养的食品，常吃不会胖。

手工甜味玫瑰醋姜500克

湿气重吃上一点醋姜吧，早上泡一杯醋姜茶或直接干吃，能祛湿还能健胃养胃。