多年老胃病怎么办？坚持每天吃点碱性食材，吃出营养高效养胃

来源于：网络2017-05-20 07:21编辑：vdo

现在很多人经常加班、熬夜，忙碌起来常三餐不定时，甚至忘记吃饭。这样的饮食不规律很容就造成了胃病。

燕麦中含有丰富的高纤维食物，营养又健康，平时做早餐可以增加饱腹感，还可以促进肠道蠕动，养出好胃同时消脂瘦身。

养成良好的饮食习惯，我们一日三餐都要按时定量，还要切忌暴饮暴食、狼吐虎咽，这样会增加胃负担。

玫瑰红枣茶不仅可以美容养颜，也可以健脾胃。常喝能帮助补气血，还高效养出好胃。

红豆薏米粉有健脾胃的作用，常吃可以帮助改善肠胃不舒服引起的腹胀腹泻等症状，缓解胃部不适，高效养胃更健康。

养胃是需要我们持之以恒，靠的是耐心，多吃富含蛋白质、维生素的食物。

黑芝麻粉是一款非常好的养胃早餐，并且黑芝麻粉还能帮助健胃、乌发、补肾等等作用，坚持吃出好胃更健康。

养胃是不能急于求成的，而是要靠耐心来慢慢调养。并且我们还要保持一个愉悦的心情。

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