保护孩子视力，妈妈们要多给他们吃这8种食物

金钩海米干虾米

儿童缺钙，保持眼球形状的“外壳”——巩膜的弹性就会减退，眼球就容易伸长，时间久了容易近视。钙具有消除眼肌紧张的作用。虾米含丰富的钙质，是大人小孩补钙佳品。

新鲜现摘圣女果小番茄

维生素C是组成眼球晶体的成分之一，如果缺乏维生素C就容易导致晶体混浊患白内障。含维生素C的食品可以消除或缓解眼疲劳。圣女果就是很适合小孩子吃的补充维生素C的食物啦。

水果谷物营养冲饮燕麦片

儿童吃富含核黄素的食品核黄素有保护角膜、视网膜正常代谢的作用。家长可以在早餐给孩子准备即食麦片，牛奶，燕麦，水果，坚果多种健康食物集于一身的早餐最适合不过了。

新西兰进口高钙半脱脂牛奶

牛奶中含有大量的维生素A、维生素B和矿物质钙，能够抑制X射线辐射的生物活性成分。 维生素A可以预防角膜干燥和软化，并能增强眼睛在黑暗中的视力。

东北即食甜玉米粒

富含铬的食品当儿童体内铬含量下降时，胰岛素作用降低，从而使晶状体和眼房水渗透压改变，晶体变凸造成近视。经常吃的一些含铬丰富的食品例如玉米可以好好保护眼睛。

阿华田SOY速溶纯豆浆

豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1.B2和烟酸。其中B2对于保护角膜、视网膜正常代谢有很好的作用。牛奶，豆浆交替着给孩子喝就最适合了。

临安无筋小红薯

红薯富含维生素A，胡萝卜素，可以预防结膜和角膜发生干燥和蜕变，可预防和治疗“干眼病”。维生素A还能增强眼睛对黑暗环境的适应能力。

内蒙古特产奶酪奶片

奶酪中含有钙、磷、镁、纳等人体必需的矿物质。由于奶酪加工工艺的需要，会添加钙离子，使钙的含量增加，易被人体吸收。