别傻傻的以为女人才吃红枣，男人吃红枣有很多特殊作用，你却不懂

长久以来，在大部分人的观念中，只有女性才吃红枣，对她们有补血养颜的作用。

其实，红枣对男性还有着很多特殊作用，你可能还不知道，尤其是对30岁以上的的男性，效果明显。

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红枣富含维生素A、维生素C等，赖氨酸、精氨酸等氨基酸，以及钙、铁等36种微量元素。红枣中还含有三萜类化合物，具有抗疲劳作用，能增强耐力。

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《名医别录》中就明确指出，红枣能“坚筋骨，助阴气，令人肥健”，气虚的男性常吃红枣，可明显增强身体持久耐力。

每次吃枣，最好别超过20颗，吃得过量会有损消化功能，引发便秘。

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由于红枣中含糖量较高，吃多了还容易导致蛀牙，一般，男性每天吃10颗即可。需要提醒的是，红枣的表皮坚硬，极难消化，吃时一定要充分咀嚼，否则会损伤胃肠，也影响营养物质的吸收。

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俗话说的好“一日食三枣，百岁不显老”。三十岁的男性开始变得力不从心，感情、事业、家庭的重重负担，压得自己气喘吁吁，腰酸背痛。用红枣泡水，让你回到20岁的姿态。

想回到从前的自己，开始吃红枣，改变自己吧。