体内湿气太重，平日常吃这些去湿食物，让你又瘦又轻爽

农家自晒地瓜干

地瓜干所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便，将湿气排出体外，同时也富含维生素，有助于均衡营养。农家自制的地瓜干，无任何添加，更加健康。

云南哈尼糙米

糙米能祛湿，云南哈尼天然红米，与普通精致白米相比，维他命、矿物质与膳食纤维的含量更丰富，被视为是一种绿色的健康食品。

下火茶清热护目

凉茶有很好祛湿去火的作用。这款凉茶里有石竹子，菊花，枸杞，决明子，冰糖等成分，在祛湿解热的同时，也能帮助上班族神奇气爽，减缓疲惫。

农家自脱水萝卜

萝卜有消食化积，祛湿化痰，排毒解热的功效。农家自产的脱水萝卜干，保留了营养成分，食用方便，味美健康。

坚果烤燕麦片

燕麦能配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。它还具有极强的吸水特性，能吸收体内多余的水分。水果牛奶味的燕麦，不仅营养丰富，还提高了口感。

农家自种无硫百合

体内湿气重的人往往伴随着燥热心烦，百合能润肺、养颜，又能清心火、安心神。农家自种无硫野百合，药用价值高，且美味。

现磨豆红豆薏米粉

赤小豆和薏米的组合向来是祛湿消肿的绝佳搭配。赤小豆有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，薏米可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。现磨现配的赤小豆薏米，既可祛湿，又可以饱腹。

精选干微山湖荷叶茶

荷叶茶是以鲜嫩荷叶为原料，经过清洗，筛选，烘焙等20多道工艺加工而成，适合湿气重导致的肥胖，针对腹部肥胖效果良好。