孕妈妈该吃什么，才可以促进胎儿智力发育

新疆特产红枣和田大枣

红枣是营养丰富的滋补品，它除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外，还含有丰富的维生素和矿物质，对孕妇和胎儿的健康都大有益处。

紫香妃葡萄干

怀孕期间吃葡萄干可以改善孕期贫血症状。同时，也可以预防孕期浮肿的发生。

大包装锅巴休闲办公室零食饼干

怀孕的时候可以适当的吃点粗粮，比如玉米、燕麦，也可以喝八宝粥等，但怀孕初期尽量少吃薏米。如果你早上起来孕吐严重，可以醒来后就先吃一片全麦面包，或吃几块全麦饼干。

弥猕猴桃新鲜大果

弥猴桃味甘，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复极其有利。

攀枝花特产桑葚

酸酸甜甜的，含有丰富的营养元素，对人体的肝脏肠胃都有很好的养护效果，孕妈妈常吃还有利于补血乌发，不过桑椹性偏寒，适量即可。

速溶生姜红糖姜汤

产后应该多吃一些温热发散性的食物，红糖的性质偏热，对身体还是有好处的。红糖是排恶露、下奶的。

红枣夹核桃仁

红枣能促进胎儿大脑发育，增强母体免疫力，健脾益胃，安神定志，补血，降血压。 特别提示：生吃时,枣皮容易滞留在肠道中不易排出，因此吃枣时应吐枣皮。

黑芝麻核桃桑葚黑豆粉

一提到能让胎宝宝聪明的食物，我们首先想到的就是DHA，黑芝麻里面就含有大量的DHA和其他队我们人体有益的元素，孕期吃多宝宝智力发育很好的哦！