人到中年，白发越来越多？乌发食材变法吃，白发变黑发不用愁

现磨黑芝麻粉

黑芝麻富含头发所需营养的重要成分，如卵磷脂、蛋白质等，常吃具有乌发润发的功效，而且还可以补益肝肾。

特级黑枣紫晶枣

黑枣是日常生活中比较常见的一种食品，富含维C、钙质、铁质等，具有丰富的营养价值，对身体具有滋补作用，常吃还可以滋养头发。

新疆特产薄皮核桃

常吃核桃我们都知道具有很好的补脑作用，核桃中含有非常丰富的维生素E，多吃更有生发、乌发的作用。

奇异果干猕猴桃干

猕猴桃口感十分爽口，常吃好处多多，可以提高总蛋白质水平，含有丰富的营养，头发稀疏没有光泽，吃猕猴桃干是非常有效的。

纯黑豆粉现磨

黑豆是脱发患者的食疗佳品，黑豆含有丰富的大豆黄酮、大豆皂醇、蛋白质，有补肾强身、乌发润发的作用。

农家红皮花生米

花生的营养价值高，含有大量的维生素E以及多种微量元素，能够滋养头发，给我们的头发提供营养，头发自然的就乌发有光泽。

新疆无沙桑葚干

食用桑葚干作用良多，具有补肝益肾、生津润肠、止渴解毒、养颜等功效，常吃对于乌发明目是很有好处的。

瓜子葵花籽焦糖味

葵花籽是我们平时都爱吃的一款食物，适量的吃一吃葵花籽可以提高头皮血液循环，促进头发生长。