要抑制高血压？多吃这8种有效降压的食物吧

野生罗布麻茶

罗布麻茶叶中的单宁酸能抑制血压升高，并对高血压患者的血压进行降低的作用。罗布麻茶对脂肪有很好的分解作用。是高血压患者毒素不二茶饮。

陕西特产 紫晶枣

枣中的矿物质含量也非常丰富，其中钾元素含量非常之高 多吃一些含钾高的食物有助于健康，因为钾的主要作用就是促使钠的排出，并且钾还具有软化血管的作用，因而可以降低血压的效果。

黑苦荞茶全胚芽荞麦茶

具有降低血脂与血压作用，还可以保护血管，是治疗心血管病患的良药。以其做食物或者煮水常饮，可预防高血压。

上等磨皮去芯白莲子

莲子能够帮助降低血压。莲子中含有的大量的微量元素中以钾元素最多，钾元素能够有效维持心脏功能，参与身体的新陈代谢，降低中老年人中风的危险。

河南焦作山药片

山药中富含粘液蛋白、维生素及微量元素，能有用阻挠血脂在血管壁的沉积，避免心血管，对高血压病人尤为适合。

新鲜厚肉干蘑菇

高血压患者应多吃蘑菇，蘑菇是一种味道鲜美、营养丰富的蔬菜。它含有蛋白质和多种微量元素。具有补气益胃、润燥透疹等功效。适宜于高血压症、高脂血症、食欲不振、体虚乏力等。

新鲜无核山楂干

山楂水可以起到不错的降血压的效果，在每一次吃完饭了，喝一杯山楂水有效地降低血糖血压。还有助于助消化。

厚海带 干货

海带对防治动脉硬化、高血压、慢性气管炎、慢性肝炎、贫血、水肿等疾病，都有较好的效果。高血压平时也可以吃一点的海带。