让女人越活越年轻，滋补女性的8种养生食物

农家自种迷你小土豆

马铃薯具有多种用途，含有丰富的碳水化合物和维生素c，带皮食用富含钾元素，而且不含脂肪。

蒲江雀舌茶叶

茶叶历来被认为是养生圣品，茶叶是一种低热能食物，茶叶所含的水溶性维生素可全部溶解在热水中，所以饮茶可以补充人体需要的多种维生素。

家庭生鲜澳洲牛排

牛肉饱和脂肪酸含量少，蛋白质较高，还含有丰富的为维生素e，可以提高免疫力，抗氧化，明亮眼睛。

老号生姜糖特产

生姜中的姜辣素进入体后有特别强的对付氧自由基的本领，一定程度上有抗衰老的功效。姜还具有促进血行、驱散寒邪的作用。

新疆特产吐鲁番葡萄干

葡萄中含有人体不可或缺的维生素、矿物质以及少量的蛋白质和脂肪。葡萄皮中含有的白藜芦醇，具有极强的抗癌作用。

东北特产长白山黑木耳

木耳中的铁对素食者来说起到很好的补充作用，乌发效果也很优秀，还可以提亮肤色、不易生痘。还有排毒养颜的功效。

欧可小麦啤酒

啤酒在酒类中，所含的酒精度最低，营养价值很高，有“液体面包”之称，经常饮用有消暑解热、帮助消化、开胃健脾、增进食欲等功能。

荷兰乳牛纯牛奶

牛奶能帮助我们补充不同种类的营养，如蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素。不需任何加工，可直接食用。