8种食物对腰肾有益，男人30过后要多吃，越吃越健康

山野农夫牛蒡茶

牛蒡茶含有一种叫“精氨酸”的成分，能够增强精力，促进荷尔蒙的分秘。对肾虚能发挥很好的效果，其所含的成分能有效改善肾脏的机能。常喝牛蒡茶能使身体日益健壮，具有显著的补肾壮阳功效。

怡诚牌瑶柱丝即食

干贝富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、锌、铁等多种营养成分，经常吃具有抗癌、滋阴补肾等功效。特别是它含有是锌，它对于肾脏来说十分有益。

醋泡黑豆即食

黑豆入肾。具有健脾利水，滋肾阴，以及延年益寿的功能。男人肾不好多吃黑豆准没错。

山海购虾干即食

虾，对于男人的生活来说太重要了，多吃虾不仅可以补肾壮阳，同时还有利于身体各项机能的成长。

河南焦作去皮铁棍山药

山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。男人肾亏多吃山药十分有好吃。

江西黑芝麻真空小包装即食

补肾效果好，具有滋养肝肾、养血润燥的作用。特别适合因肝肾不足所致的脱发、须发早白、皮肤干燥、大便秘结的中老年朋友食用。

野生东北野菜刺嫩芽

刺嫩芽主要生长在灌木丛中和林中空地。它的树皮和根可以入药，刺嫩芽的嫩芽为可食用部分，不仅味道鲜美，还能够起到补气、活血、补肾益精等作用。

黑龙江五常无染色黑米3包

黑米有“黑珍珠”和“世界米王”的美誉。中医认为，黑米具有滋阴补肾、益气活血功效，是补肾的最佳食材。