一日三餐减肥法，日常吃点这8种食物，帮你悄悄瘦到两位数

东北特产11根黑龙江粘糯玉米

玉米是一种低脂食物，所含植物蛋白可提供足够的热量给人体。玉米含有的镁元素可加强肠蠕动功能，还能够促进消化吸收，对减肥有很好的辅助作用。

江苏特产头水紫菜

紫菜富含膳食纤维，可以促进排便，将有害物质排出体外，清除体内垃圾；而且紫菜脂肪和热量含量都极低，十分适合减肥。

四川特产紫皮独头大蒜

大蒜可以促进新陈代谢，能够帮助减少体内的脂肪，有很好的控制体重功效；而且吃大蒜不仅可以减肥，还能够强身健体。

湘汝剁椒片辣椒酱

吃辣椒也能帮助减肥哦！辣椒中的辣椒素可以加快脂肪的分解速度，并富含膳食纤维，可以降脂减肥。

老金磨方 澳洲燕麦片

燕麦富含维生素，和少量钙质，蛋白质含量挺高，吃完燕麦会有饱腹感，而且燕麦片热量很低，所以早餐吃燕麦片有很好的减肥效果。

荣成盐渍海带丝

海带含有多种矿物质和微量元素，可帮助消除体内多余水分，减肥效果十分的好。含有丰富的碘元素，对因甲状腺功能引起的肥胖也有很好的作用。

荔心越南小紫薯

紫薯的热量低，而且具有丰富的膳食纤维食物，能够达到通肠通便的作用，是很好的减肥食物，肥胖的人日常生活中可以多吃紫薯。

冻干柠檬片泡茶

柠檬片含有较高的柠檬酸，可促进胃液的分泌，帮助肠道蠕动，日常生活无论是吃点柠檬片还是用来泡水喝，都可以促进消化，对帮助减肥十分有效。