这3种食物是皱纹的“克星”，每天吃一些，开启肌肤“冻龄”之旅

皱纹是皮肤老化的现象，女人一旦长出皱纹，就会比同龄人看起来老得多。

女人一定要善待自己，好好保养皮肤，多吃一些可以延缓衰老的食物，肌肤水嫩嫩。

皂角米虽不起眼，却有满满的植物胶原蛋白，让皮肤宛若新生。

云南野生皂角米

女人每天煮一碗皂角米食用，口感软糯美味，提高肌肤的胶原蛋白含量。

雪燕是一种很漂亮的食物，晶莹剔透，不仅有颜值，还能为皮肤补充“玻尿酸”。

云南野生皂角米

雪燕的泡发率很高，只要一点点就能泡发出一大碗，让细胞喝饱水。

当女人气血不足时，会加速衰老，也会导致皱纹产生，而黑芝麻就是一种很好的补血补铁食物。

黑芝麻核桃黑豆粉

早餐一碗营养的黑芝麻粉，补气养血，让女人的皮肤细腻红润。