湿气太重只知道拿鸡蛋滚？6款“湿气克星”小食材，一物降一物

湿气很多人都有，只不过程度不一样，湿气重的人经常感到身体疲惫、四肢无力还伴有便秘、肥胖等症状。那么怎么样才能去除湿气更健康呢？首先，要从饮食开始调整。

红豆薏米健脾祛湿茶

我们都知道湿气的克星是“红豆”与“薏米”的结合，那么这款红豆薏米祛湿茶正好很适合有湿气的人喝。它的口味清淡，泡出来后茶香四溢，长期饮用，祛湿效果甚佳。

老金磨坊方红豆薏米粉

如果大家不喜欢喝祛湿茶的话，那么小编建议大家可以多喝点这款红豆薏米粉，同样对祛湿有一定的效果，同时它不仅可以慢慢的去除湿气，每天早上来一杯还能起到饱腹的作用。

很多人想到祛湿的方法，首先就是拔火罐。虽然拔火罐确实可以祛湿，可以试试如果你的生活习惯没有调整好，过不了多长时间湿气仍然会缠着你。

去湿养生花茶

去除湿气这件事，我们还可以多喝点陈皮茶，此款茶可理气化痰、提神解腻、健脾，缓解湿热体质者头晕、疲乏、胃肠等不适症状。

JaniMani冬瓜荷叶茶

很多人经常容易出现浮肿的显现像，其实这是体内的湿气在作祟，而说到去浮肿，小编建议大家可以多喝喝冬瓜荷叶茶，此款冬瓜荷叶茶具有去水肿以及利尿的作用，可祛湿祛寒，让你摆脱湿气烦恼。

很多人老觉得自己是易胖体质，其实很多人是因为体内湿气过重，导致便秘。脂肪形成了堆积，从而造成的肥胖。

特级金丝白燕盏

燕窝味甘、性平，入肺、脾、肾经;可养阴润燥、益气补中;清虚热，治虚损，并且对咯血吐血、久咳痰喘，阴虚发热等导致津液脱失的病症有良好效果。而且女性常吃燕窝，还能起到美容养颜，延缓衰老的作用。

水果谷物营养麦片

燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用，燕麦搭配水果是非常美味健康。并且每天早上来一杯水果燕麦片，既能除湿还能充饥，

如果你的湿气过重。乐意多吃一些储量。比如薏米、玉米、麦片。都有很好的祛湿效果，让你拥有一个健康的身体，更轻盈。