预防心脑血管疾病！这8大食物可以帮到你

薄壳杏仁*3袋

杏仁能预防血小板凝结。研究发现，即使每周只吃一次坚果，也能减少1/4患心脏病的风险，其中特别推荐杏仁。

荷兰进口薏仁米

预防心血管疾病就要降低胆固醇。薏仁降胆固醇效果不输燕麦。它属于水溶性纤维，可加速肝脏排出胆固醇。薏仁汤易增加热量，最好将薏仁煮成饭食用。

云南20头春三七粉

预防心脑血管也可以 用三七粉泡水喝，每天早上一小杯，三七可通血管，促进血液循环，对心脑血管也有很大帮助。

东北新鲜嫩甜粘玉米

玉米入肝、肾、膀胱经，有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能。玉米须同样有利尿作用，帮助稳定血压。

江西有机黑芝麻真空小包

黑芝麻中的不饱和脂肪酸，可以维持血管弹性，预防动脉粥状硬化。芝麻的营养成分藏在种子里，必须要咬碎壳食用才有效。

现磨东北黄豆

黄豆含多种必需氨基酸，可促进体内脂肪及胆固醇代谢，十分适合素食者当主食。

东北野生黑木耳干

抗凝血食品用于防治血管内栓塞或血栓形成的疾病，预防中风或其它血栓性疾病。木耳含九种抗凝血物质，与洋葱、大蒜效果类似。

盐渍新鲜海带半干货

海带属于水溶性纤维，可加速胆固醇排出体外，还能预防动脉硬化，预防血管阻塞。