孕妈妈必吃8种小食材，可以促进宝宝的智力发育

新货奶香味大杏仁

DHA对胎儿智力和视力发育至关重要。巴旦木的营养比同重量的牛肉高六倍，里面含有大量的DHA和其他对人体有益的微量元素。

大包装锅巴休闲饼干糕点

怀孕的时候可以适当的吃点粗粮，比如玉米、燕麦，也可以喝八宝粥等，但怀孕初期尽量少吃薏米。如果你早上起来孕吐严重，可以醒来后就先吃一片全麦面包，或吃几块全麦饼干 。

弥猕猴桃新鲜大果

弥猴桃味甘，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复极其有利。

薄皮无漂白原味核桃

怀孕四五个月的时候吃核桃最合适了，这个时候是发育大脑的时候, 对胎儿大脑发育有利，对胎儿的头发也很好。

黑芝麻核桃桑葚黑豆粉

一提到能让胎宝宝聪明的食物，我们首先想到的就是DHA，黑芝麻里面就含有大量的DHA和其他队我们人体有益的元素，孕期吃多宝宝智力发育很好的哦！

新疆红枣子灰枣

红枣能促进胎儿大脑发育，增强母体免疫力，健脾益胃，安神定志，补血，降血压。 特别提示：生吃时,枣皮容易滞留在肠道中不易排出，因此吃枣时应吐枣皮。

速溶生姜红糖姜汤

产后应该多吃一些温热发散性的食物，红糖的性质偏热，对身体还是有好处的。红糖是排恶露、下奶的。

紫香妃葡萄干

怀孕期间吃葡萄干可以改善孕期贫血症状。同时，也可以预防孕期浮肿的发生。