女人经期量越来越少？每天坚持吃点碱性食材，卵巢年轻皮肤细腻

如果女性的月经量少，甚至发黑有血块，那就要注意了，您可能是内分泌失调了。

日常生活中，女性要常吃一些碱性食材，可以促进血液循环，更好的保护卵巢功能。

兰州特级鲜百合

百合可有效的延缓女性衰老，调节激素水平，减少卵巢囊肿的发生。

黑芝麻核桃黑豆粉

黑芝麻黑豆粉富含维生素E，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而调理内分泌。

女性只要把卵巢保养好了，整个人的皮肤状态也会越来越好，气色红润显光泽。

云南古法黑糖

黑糖可以活血化瘀，排出体内毒素，经期喝一杯还能缓解痛经。

买1送1 桃花茶

桃花是女人之花，晒干后泡茶喝可以调节经血，排毒通肠道。

您有空的时候还可以多按摩三阴交穴、子宫穴、涌泉穴等穴位，能够改善内分泌失调。