长期吸烟伤肝伤肺，8种清肺食物每天吃一点，逐渐排出肺部毒素

西湖龙井绿茶

吸烟的人群可以多喝一些绿茶，其中的茶多酚、咖啡碱能分解香烟的有毒物质，减少吸烟对肺部的毒害。

桂林低温脱水罗汉果

罗汉果被美誉为“神仙果”，不仅维生素含量高，还含有蛋白质、葡萄糖等多种营养物质。研究证明，常用罗汉果泡水喝，能够治疗吸烟引起的肺热、咳嗽，慢慢排出肺毒。

东北黑木耳干货

木耳是厨房里常见的食物，用来炒肉、青椒等都很美味。常吃木耳能够将人体残留的废物排出体外，肺部更健康。

参中堂蜂蜜柚子茶

蜂蜜柚子茶的营养丰富，口感美味。在古书中就已记载，柚子理气化痰、润肺清肠，加上蜂蜜以后，缓解吸烟对肺部和呼吸道的伤害。

陈皮乌梅菊花茶

陈皮菊花茶不仅能去湿气，还能调理烟草燃烧引起的咳嗽，降下身体内的胃火、肝火，一身轻松。

桂花乌龙茶花草茶

长期吸烟的人由于毒素扩散，体内火气比较大，常喝桂花茶能够清火补阳，给肺部“洗洗澡”。

新鲜砀山梨酥梨

雪梨甜甜的，生津止咳，可以将它蒸着吃，可以煮汤，还可以捣泥成梨糕，吸烟人群常吃，排出肺毒更年轻。

古田特级银耳

银耳的颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格却比燕窝便宜许多，清热润肺，很适合老烟民食用。