想戒烟又戒不掉？每天用厨房里的小食材泡水喝，帮你清除肺部烟毒

烟是人类第一杀手。自觉养成不吸烟的个人卫生习惯，不仅有益于健康，而且也是一种高尚公共卫生道德的体现。

黑芝麻粉核桃粉

中医临床用于治疗肺肾两虚，久咳痰喘等症状。黑芝麻同样是养肺养肝的食物，两者结合相得益彰，建议傍晚的时候，喝上一杯作为养生之用。

长期抽烟的缘故，很多人的肺部和雪梨也都有尼古丁的毒素，当然伤害最大的是肺部，这些毒素会导致动脉内膜增厚，胃酸分泌量减少，甚至血糖增高等症状。

胖大海菊花茶 护嗓金银花

不妨在傍晚喝上一杯胖大海茶吧。这款特级胖大海，冲泡后入口甘甜无比，有助于缓解我们咽喉炎的疲劳，放松我们一天的压力。

作为中国人，上到七八十岁的老年人下到十四五的青少年，或在应酬上或在生活中总免不了烟酒。频繁的抽烟与不健康的生活饮食习惯让我们的身体状况日益下降，可是想戒又戒不掉。

方敏冻干柠檬片

对于经常感到咽喉不适的老烟民来说，用柠檬片来泡茶喝是非常好的选择，酸酸甜甜的柠檬不但能够有效排除烟毒和缓解抽烟引起的咽喉肿痛

参中堂蜂蜜柚子茶

每天来两杯柚子茶，能够将体内的毒素尽可能的减少，酸酸甜甜的味道也比较适合各个年龄层的人来饮用。

日常的饮食中相识还有丰富维生素A的胡萝卜还有VC含量高的柠檬之类的食物可以多吃，这些都能够帮你补充体能，重新激发细胞活力，让你的烟毒对你身体造成的侵害减少。

菊花茶胎菊王杭白菊

菊花是中国常用中药，常用来治疗清热解毒、缓解咽喉疼痛，烟民们常常感到咽喉痒，用它泡茶喝会有很好的泻火、清热的效果，上班族喝了还能明目哦。

汉果缘 桂林罗汉果

大家没事多可以用罗汉果泡茶喝，罗汉果味甘性凉，归肺、大肠经，特别是润肺止咳的功效尤其好，抽烟的人最容易肺热或肺燥咳嗽，常喝它是非常护肺的。