腿粗穿不了短裙热裤？8大食物助你轻松甩掉大象腿

炫果多红心西柚8个

葡萄柚独特的“枸椽酸”成份，使新陈代谢更顺畅，卡路里低，含钾量却是水果中的前几名。渴望加入美腿小姐的行列，先尝尝葡萄柚的酸滋味！

千禧果樱桃小番茄

番茄内含有多种有机酸，摄取入体内之后可以增加胃液的酸度，可以帮助肠胃的消化。对于需要长时间站立的人来说，番茄不但能够去除因长时间站立而导致的大腿酸痛，还可以加快大腿脂肪的消耗，从而达到瘦大腿的功效。

高州益友新鲜香蕉

其实香蕉同样具有瘦大腿的作用。因为香蕉同样具有排出体内多余水分的功能，而对于下半身积聚的脂肪也有很强的消化和代谢作用。但是要注意的是，香蕉含有丰富的糖成分，不宜长久以香蕉作为瘦大腿的食物。

绿心绿果新鲜猕猴桃

奇异果被誉为“超级水果”，这是因为它是水果当中营养密度最高的一种水果。而奇异果内含有的丰富膳食纤素，就可以达到促进肠胃蠕动，清除体内代谢物的作用，因此，奇异果是瘦大腿的福音。

农家皮薄红豆

红豆体内含有的石酸成分可以有效地帮助肠胃的蠕动，让体内多余的水分以尿液的形式排放出来，因而可以快速地消除下半身累积的脂肪，迅速打造纤细大腿。

海狸先生烤海苔40g*2

海苔内含有丰富的尾声素A和B以及纤维素，因此有效地促进肠胃的消化，加快排出体内废物的速度，防止大腿脂肪的累积。所以，对于喜欢吃零食又要瘦大腿的MM来说，海苔是最佳的选择。

60枚新鲜贵妃鸡蛋

鸡蛋不但含有丰富的蛋白质，而且含有丰富的维生素A和B。这些丰富的维生素不但可以消除脂肪，而且对于消除下半身的多余的赘肉也有很明显的功效。因此，每天早上吃一个鸡蛋对于帮助瘦大腿是十分有用的。

现炒熟黑芝麻500克

芝麻含有一种亚麻仁油酸成分，这个成分可以将附在血管壁上的胆固醇迅速地排出体内，防止变成脂肪积聚在大腿上。将芝麻磨成粉状之后再进食，这样就可以让芝麻所含有的营养成分充分被人体吸收，达到良好的瘦大腿功能。