起痘长斑气色差，黑眼圈还越来越严重？罪魁祸首就是它

爱美之心，人皆有之，特别是女人，每个女人都希望拥有如花的美貌和气色，但有时候也不知道什么原因就觉得自己气色越来越糟糕，居然长出了斑！满脸的痘痘，脸色也暗沉，两个黑眼圈顶着，活像一只大熊猫；晚上睡眠也不好，翻来覆去睡不着，身体抵抗力也下降了很多。甚至，月经每个月也开始推迟，颜色不对，还伴有痛经。

实际上，这一切问题的根源很可能就是——气血不足。凡是女人病，根源在气血五脏。平时生活就应该注意及时补充，调节打理。

阿胶 

阿胶是一种传统的补血用药, 自古就是很好的补品，具有补血、止血、滋阴、润燥、养血、安胎的功效。还可用于血虚萎黄，眩晕心悸，心烦不眠，肺燥咳嗽。

阿胶炖红枣

红枣30枚煮熟，加入阿胶10克，用很小的火来煮,边煮边搅拌,完全溶化后再和入红枣。

黑糖

黑糖蕴含着大量的营养物质，对肌肤的健康、营养有着独到的功效，可加速皮肤细胞的代谢，为细胞提供能量，补充营养，促进再生；黑糖水对妇女月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的黑糖水。

银耳百合粥

银耳百合粥有补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、滋阴、润肺、生津、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效；用于治肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症；对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。