人体有一条经络真的很神奇，经常敲敲它可减肥

如图每天在大腿外侧的四个穴位点，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大约两下的节奏敲，才能有效刺激穴位。

目的：

这个运动，主要在刺激胆经，强迫胆汁的分泌，提升人体的吸收能力，提供人体造血系统所需的充足材料。

患有脂肪肝和胆结石的人，这个方法是最简单而且最有效改善健康的方法。

敲掉脂肪

由于敲胆经可以使胆经的活动加速，将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出，因此，这个运动直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少，大约一至二个月就会感觉裤管变大了。

另外从胆经所堆积的脂肪(实际上是人体排不掉的垃圾)，也能显现胆功能的好坏。胆经不通的人，在胆经路过的大腿外侧会堆积脂肪。如果这个人爱好运动，这些垃圾就会往下流动，而堆积在小腿肚上。因此大腿外侧较胖(现代女人多数如此)或小腿肚上形成萝卜腿(现代男人或爱好运动的女人多数如此)的人，胆功能必定不好。

这个瘦腿方法是不是很神奇呢？你也可以试试，其实除了这个方法瘦腿，生活中还有很多食材对瘦腿很有帮助的，下面小编给大家搜索了几种瘦腿的小食材，加上这个锤经络的方法，效果更佳哦。

橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中醉适合人体营养的油脂！橄榄果在西方被誉为液体黄金，橄榄油中所含的三油酸甘油酯可以促进糖、脂质代谢，所以减肥时一定要用橄榄油。

燕麦，是很多减肥人士的最爱，它营养美味，有丰富的膳食纤维，润肠通便，减肥效果很好。它低脂肪高纤维的特点，易产生饱腹感，有利于生理功能的调节和新陈代谢，消化时消耗更多能量，降低胆固醇，促进肠胃蠕动最终的结果是减轻体重。

三草茶精选桑叶、淡竹叶、甘草、荷叶，天然食材，无添加，无副作用，三草茶一直是减肥的利器，能刮油去腻，润肠通便，加速身体新陈代谢，从而有不错的瘦身瘦腿作用。

黑苦荞茶有清热解毒的功效，还可以去除堆积在你体内的湿气，让你身形自然苗条下来，健脾养胃。常喝黑苦荞茶可以有明显的瘦身效果，在减肥的同时还可以有效降血压。

山楂干可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排除，达到瘦身的效果，还可以去除脸部黄褐斑、雀斑，每天早上泡一杯山楂茶，不仅瘦身还美容哦。

大家都知道大麦若叶青汁有减肥的功效，能够清肠排毒，对治疗便秘有很大的作用，每天冲泡一杯，享瘦还不容易吗？