抽烟多别总吃含片止咳，平时多吃这几样，清肺身体好

饭后一支烟，快乐似神仙。男人不抽烟，白在世上颠。由此可见抽烟在男人心中的地位。人们也经常在深夜工作的时候点上一只香烟来提神。抽烟有如此好处，那么为何还有人畏之如猛虎，将香烟列入“新四害”--黄、赌、毒、烟。妻儿屡屡劝其戒掉这神奇之物？

香烟在中国由来已久，原来为皇宫贵族们的专属之品，随着科技不断的发展，社会生产力的进步。香烟也从皇宫贵族流入了平民阶级，成为了人们日常消遣必不可少的物件。茶余饭后点上一只香烟躺在沙发，是每个男人享受的事情，然而享受的同时却给身体埋下了一颗不定时炸弹。

烟草税中国每年的税收的重要组成部分，然而为中国税收提供了不容忽视的数额的烟草却在被号召远离它。究其根本是香烟对人体有着巨大的破坏。长期吸烟可导致高血压、高血脂等一系列疾病，还会影响下一代的智力。

抽烟加雾霾，上火不断？罗汉果被人们誉为“神仙果”,味甘性凉,归肺、大肠经,有润肺止咳,生津止渴的功效,适用于肺热或肺燥咳嗽它有润肺止咳，用罗汉果少许，冲入开水浸泡，有清热润肺、化痰止咳作用。

苦丁茶可以降低高血脂患者的血清总胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白，有降压、活血脉、并清除血液垃圾的作用，且可双向调节机体代谢，增强人体免疫力。苦丁茶中含有人体必需的多种氨基酸、维生素及锌、锰、铷等微量元素，还具有降血脂、增加冠状动脉血流量、增加心肌供血、抗动脉粥样硬化等作用。

人到了一定的年龄以后，由于体内新陈代谢各项机能的退化，身体营养跟不上等各方面的原因，造成头发花白，没有光泽，在我们平常的生活中就有一些食材是可以调理身体，促进头发乌黑靓丽的，平常可以多吃。

含有丰富的维生素和矿物质，有强化肝脏的作用，能降低胆固醇。在欧洲，蒲公英有“尿床草”之称，可见其利尿作用之强，适合有水肿毛病的人饮用。地道长白蒲公英茶畅想轻生活，蒲公英是一种具有很好药用价值的植物，对人体有诸多益处。夏天我们常喝蒲公英茶，能够起到去火。

湿气重不用想着拔罐，其实喝喝花茶祛湿更加健康方便。玉米须有促进肠道蠕动，排毒祛湿的功效，配合陈皮乌梅，其祛湿效果非常的不错，每天喝上一杯，排出五脏湿毒，越喝越年轻。玉米须是很容易被大家忽略的保健食物了，它有很好的祛湿功效，尤其适合夏天湿气容易侵入的季节食用了。

胶质丰富草本养生，色泽黄绿清新怡人，富含丰富的膳食纤维能够有效的补充体内的能量元素。石斛粉有润肺止咳，明目强身的功效，铁皮石斛是对身体非常有好处的，不仅能够降血糖，还能起到强身健体的作用。