老中医说经期多吃这几样，排除毒素，脸色红润更显年轻

女性朋友每个月都会有大姨妈光顾，这是女性身体最脆弱的时期。这个时期的卵巢也是很容易受到伤害的器官，如果不保护的好，就容易让女人变得又老又丑。78岁妇科老医生提醒多吃这些食物，让卵巢排排毒，肌肤会更加年轻水嫩。

食用燕麦可以增强抵抗能力，促进消化，帮助人体新陈代谢，可在第一时间使人体体内的毒素排出体外。常吃燕麦片对提高人体体质，增强免疫力都是有着很好效果。

中医认为以形补形，黑豆可以加强营养，黑豆之中含有蛋白质、维生素、矿物质、脂肪营养物质，对卵巢保养灰常有益。黑豆中每一种营养成份都对女性卵巢保养起着至关重要的作用。九鲤湖黑豆源于自然，营养丰富，取自农家，享受美味。要选就选最好的。

红豆薏米粉能够促进体内血液和水分的新陈代谢，红豆可以补血，薏仁则能美白，不仅瘦身还兼具美容的功效。

菠菜：常吃菠菜可以预防贫血，具有保护皮肤、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。而且菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。

肉苁蓉的功效比较多，提高免疫力 ，抗衰老等作用，温补肾阳，强腰健膝。宫寒月经养生茶可以增进血行，驱散寒邪。

蘑菇的营养丰富、天然绿色。具有提高免疫力、排毒养颜的作用，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分， 而且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。具有抗衰老和养颜的作用。

阿胶治疗虚症,并通过补血起到滋润皮肤的作用,还能调经保胎,增强体质,改善睡眠,健脑益智,延缓衰老,有助于防治包括癌症在内的多种疾病。