肝脏是人体调节血液、新陈代谢的中心,而现代人生活习惯不健康极易造成肝脏疾病高发,快节奏的生活方式以至于很多人都忽视了肝脏的保护,下面我们就来看看肝脏“呼救”的几大征兆:
再看指甲,指甲表面有凸起的棱线,或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以毒素在肝脏蓄积时,指甲上会有明显的信号。如果指甲过白或是慢性贫血或肝、肾有问题。指甲凹凸不平,若还有出现一条条的条纹,可能是肝不好。
然后就是饮食了,肝脏不好的患者会出现食欲不振、厌油腻、恶心、呕吐等现象,不过此要区分于胃部疾病。切记不要盲目拿药,关键时刻靠一些简单的食物,就能很好的缓解肝脏问题。
其实,肝脏问题主要是跟生活习惯不规律有关系,平时多养成健康的生活习惯,就会有很好的保肝护肝的功效,尤其是要养成良好的饮食习惯,下面我们来看看那些对肝脏有保护作用的食物吧:
葛根提取物又称”护肝宝“富含肝脏所需的多种维生素、糖原、氨基酸等,可增强肝脏解毒功能,防止由于酒精摄入过量引起的酒醉、酒精中毒等,还可预防肝脏功能障碍引起的急性肝炎。
牛蒡具有很好的通便护肝的功效,含有丰富的蛋白质、钙、维生素,其中胡萝卜素的含量是胡萝卜的150倍,不仅对于酒后肝脏有很好的保护,平时饭后一杯,还能增强肝脏功能。
这款养肝茶具有很好的保肝、降压等功效,里面添加着大量的决明子、葛根、肉桂、菊花等,味咸苦,性凉;归肝、胆、肾经,饭后一杯能增强肝脏功能,保肝护肝。
这款魔芋代餐粥具有很好的护肝功效,里面含有的魔芋、燕麦不仅是减肥人士的首选,而且富含丰富的维生素、蛋白质等,可抑制胆固醇的吸收,起到保肝护肝的作用。
葛根木瓜粉具有明显的护肝功效,里面富含丰富的维生素、氨基酸、蛋白质等,可以增强肝脏的解毒功效,尤其是饮酒后食用,可以排出酒精毒素,保肝护肝。
雪菊具有很好的清肝明目、益肝补阴、美容养颜等功效,由于生长环境较少污染、富含多种对人体有益成分,如今已经逐渐作为一种”护肝“茶饮普及开来。饭后一杯,可增强肝脏功能,保肝护肝。
保护肝脏要提前预防,别等到出问题了才想要解决,简单这几物就是你天然的保肝良药,让你花少钱,花好钱!