月经来的时候千万不要碰这些食物，不然会痛经，女生一定要注意

很多女人都觉得做女人真难，主要是因为女生每次都来的月经。很多人都有痛经的经历，疼起来真的是痛不欲生， 一部分人的痛经是遗传的，就是自己妈妈痛经自己也痛经，这部分人是没有办法从根本上去除的，只能改变自己的饮食习惯从而减轻痛经。还有一部分人是因为在月经期间吃了不该吃的食物造成的，下面小编为大家介绍几种月经期间不能吃的东西。

1.香蕉：经期吃香蕉易痛经。香蕉是很多女性十分喜欢的一种水果，因为其有着独特的香气和助消化通便的效果。但是香蕉属于寒性食物，在月经期间女性吃过多过冷食物后，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成痛经。

2.西瓜：西瓜是寒性最强的水果之一，女性在月经期间不宜吃西瓜。虽然西瓜含有大量水分，多种氨基酸和糖，具有清热解暑的作用，但西瓜性寒质滑，又名“寒瓜”，有清热功效，进食过多会导致人体脾胃虚寒，寒积腹痛，痛经。

女人一说要补气血首先想到的东西就会是大红枣，很显然的是大红枣已经是我们的生活里面很重要的东西了。这款枣个头很大，果肉多是和田的一等大枣，而且性价比很高，你值得购买。

长年吃阿胶糕不仅对女士美容有非常好的效果，可以使头发乌黑，有光泽，有弹性，面部无斑，皱纹少，而且补血效果好，可以减缓衰老。补气养血.用于气血亏损人群，可以让你减轻痛经，养出好气色。

值得强烈推荐的是这一款姜糖膏，在痛经的时候可以喝一杯这款黑糖姜茶。这是一款黑糖快，敲开以后只要一小块就够了，味道里面有一股淡淡的姜的味道，喝了以后会感觉浑身有一股暖流在涌动的感觉，非常舒服。

蜂蜜作为天然的营养品，是老少皆宜的一种食品。它不仅含有很多对大脑神经元有益的能量同时还有很多维生素，经常饮用蜂蜜水能够帮助你的肠胃进行蠕动，促进身体排毒，经期的污血也能干净排除污血，减少体内毒素。

很多女性都非常喜欢吃红豆，主要是因为月经来潮，因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等，这时，一碗红豆汤或者红豆粥，既美容又补血，是女性经期补血的必备食物。

现在很多人都喜欢吃桑葚，这款桑葚干，有很多的人在来姨妈的时候会有月经量少的现状，有的人少的非常的严重，吃这款桑葚干的话可以帮助我们活血化瘀，继而可以达到排淤血的作用，使身体更加健康。