月经期女人多吃这些，有效排除卵巢毒素，变得更有女人味

月经期间吃什么好排毒排污血是很多女性朋友关心的问题，不少女性，在月经来潮的前几天都会有一些不舒服的症状，如抑郁失眠、烦躁不安、疲劳等。情绪不好再加上身体状况不佳，在饮食上也没食欲，而且月经来潮时，身体会失去一部分血液，不过同时也会排出身体内的一些污物，尤其月经前脸上老长痘，这几天也是排痘的好时机，那应该吃什么东西更有利于排毒？

月经期间吃这些食物有助于排出体内毒素：

女性在来月经阶段，对于月经期会痛经的女性，睡觉前喝杯热牛奶加蜂蜜可以缓解月经期间的不适。因为在牛奶中有丰富的钾，蜂蜜中有丰富的镁，这两种都能缓和情绪，有缓解痛经的作用。对于那些经期容易发脾气的人，在情绪不佳时喝杯热牛奶加入适量的蜂蜜，可以避免发火。

女人总有那么几天，身体很难受，很多美眉都会喝喝红糖水，来缓解一下状况，这是因为红糖有着补血活血、排毒的作用。在这边没有推荐红糖，推荐和红糖作用相似的黑糖，并且它的口味更加独特，添加了不少的好东西。非常适合月经不调，可以暖心，暖宫哦！

 “一日食三枣，百岁不显老。”红枣不但是美味果品，还是滋补良药，有强筋壮骨、补血行气、滋颐润颜之功效。红枣能作为药用，早在《本草备要》中就有记述。说红枣能“补气益中，滋脾土，润心肺，调营养，缓阴血，生津液，悦颜色，通九窍，助十二经，和百药。”

月经不调平时还可以选择吃一些核桃、大枣、花生等，因为这些东西可以补气、暖身。核桃仁味甘、性温，含有大量脂肪油、蛋白质、碳水化合物等，具有补肾助阳、补肺敛肺、润肠通便等功效，大枣可以补血益气可补肾、滋精、养血、润肠、通便、软化血管、生发抗衰老等。

大多数人都知道红豆薏米最能祛湿解毒，可以试试，对经期有帮助，红豆薏米利于去湿除风；用于健脾益胃、治脾虚泄泻、通肠润便。但是红豆薏仁粉除了能够帮助我们清除身体的湿气，保护我们的身体健康，还能够帮助我们清除体内的毒素垃圾，让我们更加的健康强盛，经常喝红豆薏仁粉还能帮助我们美容养颜哦！

大姨妈来临之前的好几天身体就会有了反应的，很多的人在这几天里面开始变的心情很烦躁，身体也会感觉浑身酸痛没有力气，大家可以用一些小零食来放松一下自己的心情，尝尝这款紫香妃葡萄干，这款葡萄干味道酸甜开胃有营养。