它脂肪的无敌克星，坚持喝水放点它，一个月轻松减掉小肚腩

女人爱美可不只是在脸上而已，虽然“一白遮三丑”但是“一胖毁所有”的道理女生都知道，特别是夏天来临，都想穿更显瘦的衣服，所以女生这是想要瘦的心就更加激动了，但是很多人真的是属于喝口凉水的胖的人，想要瘦身真的很难，有人通过节食或是大量运动，但是要不把身体饿垮了，要不就是肉没掉反倒涨了很多肌肉

教给大家几个很简单的瘦肚子方法，只要注意坚持就很快能瘦下去哦。

一、腹部按摩

双手发在腹部，按照顺时针的方向反复按摩，五十圈后再逆时针反复按摩，每天重复三组，这样就能促进肠内的蠕动，有利于肠内的废气与废物的排除

二、保持收腹

坐车、走路、还是工作休闲的时候，都保持挺胸、收腹的姿态，

三、粗盐涂抹

洗澡前取一杯粗盐加少许热水，拌成糊状后涂在腹部，10分钟后配合按摩洗干净就行

不过除了这些方法之外，女人想要身体轻盈，告别大肚子，最好能够配合下面这些清肠胃、刮油腻的食物一起使用，它们都是天然的脂肪克星，能让你轻松告别大肚子。

青汁富含食物纤维、叶绿素、钙、铁、维他命B1、B2、C、β-胡萝卜素，其中的食物纤维有改善便秘的功效;叶绿素则可净化血液、肠道，并排出重金属。不仅能达到减肥效果，更能补充减肥中所容易缺乏的钙、铁，提高免疫力，可说是营养满分的健康饮料。

蜂蜜是大家熟知的天然养生食品。营养丰富，价格不贵，是一种极好的食疗食材。中医认为土蜂蜜能有效改善女性身体的营养状况，促进皮肤新陈代谢，减少色素沉着，还可改善便秘，促进肠道毒素的排出，是白领女性首选的食养食疗佳品。

荷叶茶中的荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。需要减肥的人群必备这款养生茶饮，建议早上起来饮用。

桂圆肉是补血益心的佳果，中医认为可治因心脾虚损，气血不足所导致心悸，失眠，多梦，健忘。用桂圆和红枣泡茶喝，能补血养气，对体虚健忘失眠，或者更年期女性失眠，心烦，出汗，均有较好的食疗作用。

众所周知，红豆有很好的消肿效果，它里面含有超级丰富的维生素B和蛋白质，女生多吃红豆不仅能预防腿部水肿，而且还有补血美白的作用。研究显示，夏季吃红豆减肥效果最佳，因为它里面的碱成分还能促进肠胃蠕动，排出体内多余的水分，减少肾病的产生。

黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能;黑芝麻含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分;黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，有延年益寿的作用;

苦瓜含有各种营养素，例如蛋白质、脂肪、醣类、维他命A、B1、B2、C以及矿物质钙、磷、铁等，其中以维他命C的含量最多，对皮肤十分有益。其中，苦瓜茶所含的维生素B17有杀死肿瘤细胞的功能，是一种极好的防癌食物，且其所含的奎宁成份对疟疾有相当疗效。而苦瓜茶是以优质新鲜的苦瓜和莲子心为主要原料，用低温新技术，科学加工，保留了苦瓜的天然生物活性，品质纯，易冲泡，是减肥瘦身的夏季必备饮品。